تاثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره ای و مصرف مکمل اسپیرولینا بر مقادیر پلاسمایی آیریزین و برخی شاخص های ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن و چاق

چکیده مقاله

زمینه و هدف: یکی از راه‌های مناسب برای کنترل وزن و چاقی تمرین‌های ورزشی منظم و بهره‌مندی از مکمل‌های ضداکسایشی است. هدف از این مطالعه تعیین و بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی دایره‌ای و مصرف مکمل اسپیرولینا بر مقادیر پلاسمایی آیریزین و برخی شاخص‌های ترکیب بدنی مردان دارای اضافه وزن و چاق بود. روش بررسی: پژوهش حاضر تک سوکور و با توجه به هدف، از نوع مطالعات کاربردی و از نظر روش نیمه تجربی بود و به همین منظور 60 مرد دارای اضافه وزن و چاق (25BMI>) با دامنه سنی30 تا 55 سال به صورت هدفمند انتخاب و به روش تصادفی ساده در چهار گروه؛ تمرین + اسپیرولینا، تمرین + دارونما، اسپیرولینا و دارونما تقسیم شدند. گروه مداخله و دارونما به ترتیب به مدت هشت هفته روزانه دو عدد کپسول 500 میلی‌گرمی‌اسپیرولینا و دارونما مصرف نمودند. تمرین‌های مقاومتی به مدت هشت هفته، هفته‌ای سه جلسه، 12 حرکت با یک الگوی زمان بندی منعطف و اصل اضافه بار برای شدت¬های خیلی سبک، سبک، متوسط و سنگین با فواصل استراحتی (به صورت فعال) بین ایستگاه¬ها و نوبت¬ها به ترتیب 1، 1-2و 3-5 دقیقه اجرا شد. شاخص‌های ترکیب بدنی وزن بدن، BMI، WHR قبل و بعد از تمرینات با استفاده از دستگاه ترکیب‌سنج و مترنواری‌ اندازه‌گیری شد. سپس از آزمودنی‌ها در دو مرحله (پیش و پس) آزمون 10 میلی لیتر خون از سیاهرگی آنتی کوبیتال بازویی چپ به صورت 12 ساعت ناشتایی گرفته شد. داده‌های با استفاده از آزمون‌های شاپیرو- ویلک، آنالیز واریانس یک طرفه، تعقیبیLSD و تی student تجزیه و تحلیل شدند. یافته‌ها: مقادیر پلاسمایی آیریزین و وزن بدن در مقایسه بین گروهی تفاوت معنی¬داری نشان دادند(05/0>p). در بررسی درون گروهی مقادیر پلاسمایی آیریزین در گروه¬های تمرین+ اسپیرولینا، تمرین + دارونما، افزایش معنی¬داری داشت(05/0>p) اما مقادیر وزن بدن، BMI در گروه¬های تمرین+ اسپیرولینا، تمرین+ دارونما و اسپیرولینا و مقادیرWHR در گروه¬های تمرین+ اسپیرولینا، تمرین+ دارونما کاهش معنی¬داری یافت (05/0>p). مقادیر پلاسمایی آیریزین، وزن بدن، BMI و WHR در گروه دارونما تغییر معنی داری نداشت(05/0<p). نتیجه‌گیری: به نظر می‌رسد هشت هفته تمرین مقاومتی دایره‌ای به همراه مصرف مکمل اسپیرولینا می‌تواند از طریق افزایش مقادیر پلاسمایی آیریزین و کاهش وزن بدن، BMIو WHR باعث بهبود ترکیب بدن و اختلالات مرتبط با چاقی شود.