تاثیر شش هفته تمرین سی ایکس ورکس (CXWORX) همراه با مصرف مکمل گزنه بر نیمرخ لیپیدی، پروتئین واکنشگر C و برخی شاخص های ترکیب بدنی زنان دچار اضافه وزن و چاق

چکیده مقاله

زمینه و هدف: شیوع چاقـی منجر به افزایش اختـلالات و بیمـاری‌هـای همـراه بـا آن در جامعه شده است. از این رو، هدف از پژوهش حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین سی ایکس ورکس همراه با مصرف مکمل گزنه بر نیمرخ لیپیدی، پروتئین واکنشگر C و برخی شاخص های ترکیب‌بدنی زنان دچار اضافه وزن و چاقی بود. روش تحقیق: پژوهش حاضر به صورت تجربی با طرح پیش آزمون و پس آزمون بود. به همین منظور 48 زن دارای اضافه وزن و چاق با دامنه سنی 40-20 سال و شاخص‌توده بدنی (BMI) بین 34-25 کیلوگرم بر متر مربع به صورت هدفمند انتخاب و در چهار گروه تمرین+ گزنه، تمرین+ دارونما، گزنه و دارونما تقسیم شدند. تمامی اندازه‌گیری‌ها یک مرحله قبل از شروع دوره و مرحله دیگر بعد از اتمام دوره صورت گرفت. پس از جمع آوری اطلاعات، داده‌ها با نرم افزار SPSS تجزیه و تحلیل شدند و از آزمون‌های شاپیرو- ویلک، تی‌همبسته و تحلیل واریانس یک طرفه در سطح معنی‌داری 05/0>p استفاده گردید. یافته‌ها: نتایـج نشان داد کـه بعد از شش هفته مداخله مقادیر تری‌گلیسرید (105/0=p)، کلسترول تام (995/0=p)، لیپوپروتئین با چگالی‌ بالا (112/0=p)، لیپوپروتئین با چگالی پایین (506/0=p) و پروتئین واکنشگرC (965/0=p) در بین گروه‌های تحقیق تفاوت معناداری را نشان نداد. ولی مقادیر وزن بدن (004/0=p)، شاخص توده‌ بدنی (010/0=p) و نسبت دور کمر به دور باسن (000/0=p) در بین گروه‌های تحقیق تفاوت معنی‌داری وجــود داشت. نتیجه‌گیری: نتایـج بیانگـر ایـن اسـت کـه شش هفته تمرین سی ایکس ورکس به همراه مصرف مکمل گزنه می‌تواند باعث کاهش مقادیر وزن بدن، شاخص توده بدنی و نسبت دور کمر به دور باسن شود. لذا این دو مداخله در کنار هم باعث اثربخشی بیشتر شده و میتوان به منظور پیشگیری و درمان اختلالات مرتبط با چاقی دنبال شود.