تاثیر ۶ هفته تمرین اختصاصی فوتبال و روش‌های مختلف بازیافت بر سرعت و توان عمودی و آسیب عضلانی بازیکنان فوتبال

چکیده مقاله

زمینه و هدف: انجام فعالیت ورزشی بدون بازیافت مناسب، احتمالا آسیب¬های ناشی از ورزش را باقی می¬گذارد یا باعث درد و رنج ورزشکار می شود. ازین رو مطالعه حاضر با هدف بررسی تاثیر 6 هفته تمرین اختصاصی فوتبال و روش¬های مختلف بازیافت بر سرعت و پرش عمودی و آسیب عضلانی بازیکنان فوتبال به اجرا درآمد. روش تحقیق: 36 فوتبالیست جوان و نخبه شهر بیرجند¬ به صورت هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی به 4 گروه بازیافت غیرفعال، فعال، شناوری در آب سرد و ماساژ تقسیم شدند. آزمودنی¬ها ابتدا یک جلسه دویدن رفت و برگشت در مسافت 20 متر تا سرحد واماندگی انجام دادند و سپس در یکی از روش¬های بازیافت 20 دقیقه¬ای شرکت کردند. پس از آن 6 هفته تمرینات اختصاصی فوتبال به اجرا درآمد و سپس یک جلسه فعالیت وامانده ساز و روش¬های بازیافت 20 دقیقه¬ای تکرار گردید. شاخص¬های لاکتات دهیدروژناز و کراتین کیناز (LDH و CK) با روش الایزا و سرعت توسط آزمون دوی سرعت¬های تکراری بانگسبو و پرش با آزمون سارجنت اندازه گیری شدند. نتایج با استفاده از آزمون¬های آنالیز واریانس مکرر، توکی و t وابسته در سطح معنی داری (05/0 p <) استخراج گردید. یافته-ها: روش¬ بازیافت غیرفعال و ماساژ متعاقب 6 هفته تمرینات اختصاصی فوتبال موجب کاهش آنزیم LDH (به ترتیب با 01/0= p و 04/0= p) و تنها روش بازیافت ماساژ موجب کاهش CK (001/0= p) شرکت کنندگان شد. از طرف دیگر، تنها روش بازیافت آب سرد موجب بهبود سرعت شرکت کنندگان شد (01/0= p)، اما بازیافت آب سرد و ماساژ بهبود پرش عمودی را در پی داشت (01/0= p).نتیجه گیری: بازیافت غوطه وری در آب سرد و فعال در بین جلسات تمرینی موجب تسریع بازیابی عملکردهای جسمانی (سرعت و توان انفجاری) و کاهش شاخص¬های آسیب عضلانی (CKوLDH) بازیکنان فوتبال گردد.