یک مطالعه مروری بررسی تاثیر ذهنآگاهی بر اضطراب

Abstract

ذهنآگاهی به مدیتیشنی است که بر حضور و آگاهی در زمان حال تاکید میکند. شاخهای از مداخلات شناختی – رفتاری است و جایگاه ویژهای در حوزههای روانشناسی خانواده و بهداشت روانی یافته است،از این رو است که در تحقیق حاضر به بررسی و تاثیر آن بر اضطراب، پرداخته شد. هدف این پژوهش بررسی تاثیر ذهنآگاهی بر اضطراب میباشد. روش مطالعه حاضر از نوع مروری میباشد. مقالات پایگاههای اطلاعاتی این تحقیق شامل کلیه مقالات منتشر شدهای بود که از طریق بانکهای پژوهشی MAGIRAN،SIDقابل دسترس و درباره بررسی ذهنآگاهی بر اضطراب انجام شده، می- باشد. پس از جمعآوری اطلاعات ساختار اولیه مقاله و سپس بازنگری ساختار اصلی مقاله تدوین و در نهایت نتایج با یکدیگر تطبیق و خروجی در چهارچوب نتیجهگیری کلی ارائه داده شده است. بررسیها نشان میدهد که ذهن آگاهی بر اضطراب تاثیرگذار بوده است و در روند بهبود اختلالات روانی از جمله اضطراب بسیار موثر است