تغییرات سطوح پلاسمایی آدیپولین و برخی شاخص‌های ترکیب بدنی زنان جوان دارای اضافه وزن و چاق، متعاقب هشت هفته تمرین تناوبی شدید

Abstract

زمینه و هدف: آدیپولین آدیپوکاینی ضدالتهابی است که در مقاومت به انسولین نقش دارد. در این پژوهش به بررسی تغییرات سطوح پلاسمایی آدیپولین و برخی شاخص­های ترکیب بدنی زنان جوان دارای اضافه وزن و چاق متعاقب هشت هفته تمرینات تناوبی شدید می‌پردازیم. روش تحقیق: این پژوهش از نوع نیمه‌تجربی و کاربردی بود. 30 نفر به روش نمونه­گیری هدفمند انتخاب و به صورت تصادفی ساده به دو گروه 15 نفری تجربی و کنترل تقسیم شدند. برنامه تمرینی به مدت هشت هفته تناوبی­ شدید شامل چهار دقیقه دویدن، با شدت60-45 درصد ضربان قلب بیشینه بود. اولین جلسه تمرین با 45 درصد ضربان قلب بیشینه انجام شد ­و به تدریج هر هفته پنج درصد به شدت تمرین افزوده شد و پس از رسیدن به شدت 60 درصد ضربان قلب تا پایان حفظ شد. خونگیری پس از 12 ساعت دو مرحله پیش و پس آزمون انجام و متغیر­های پژوهش اندازه­گیری شد. داده­ها با استفاده از نرم‌افزار­SPSS نسخه 24 تحلیل شد. برای بررسی تغییرات درون و بین گروهی از ­آزمون t وابسته و t مستقل در سطح معنی­داری05/0>P استفاده شد. یافته‌ها: پس از هشت هفته تمرین مقادیر آدیپولین، شاخص توده بدنی، وزن بدن و نسبت دور کمر به دور لگن در گروه تجربی نسبت به گروه کنترل تفاوت معنی­داری داشت (05/0>P). در مقایسه درون گروهی افزایش معنی­داری در سطوح آدیپولین و کاهش معنی­داری در وزن بدن، شاخص توده بدنی و WHR در گروه تمرین پس از مداخله وجودداشت (05/0>P). نتیجه‌گیری: با توجه به افزایش آدیپولین و کاهش برخی شاخص­های ترکیب بدنی، پیشنهاد می­شود افراد دارای اضافه وزن و چاق جهت پیشگیری از بروز بیماری­های مرتبط با چاقی از شیوه­های تمرینی تناوبی با شدت بالا استفاده کنند.