تأثیر چهار هفته تمرین در منزل و مصرف مکمل انار بر وضعیت استرس اکسایشی در زنان یائسه دارای اضافه وزن و چاق

چکیده مقاله

زمینه و هدف: امروزه مصرف مکمل های گیاهی همراه با فعالیت ورزشی به منظور پیشگیری و کنترل بیماری ها حائز اهمیت است. هدف این مطالعه بررسی تأثیر چهار هفته تمرین در منزل و مصرف مکمل انار بر وضعیت استرس اکسایشی در زنان یائسه دارای اضافه وزن و چاق می¬باشد. روش تحقیق: مطالعه حاضر تک سوکور و از نوع نیمه تجربی و کاربردی است. 60 زن یائسه دارای اضافه وزن و چاق با شاخص تودۀ بدن بیشتر از 25 (کیلوگرم بر متر مربع) با رنج سنی 45 تا 65 سال انتخاب و در چهار گروه 15 نفری گنجانده شدند. با ریزش آزمودنی¬ها، در چهارگروه (15 نفر تمرین+ مکمل انار، 13 نفر تمرین +دارونما، 14 نفر مکمل انار، و 14 نفر دارونما) تقسیم شدند. گروه مداخله و دارونما طی چهار هفته روزانه یک عدد کپسول 225 میلی گرمی مکمل انار و دارونما مصرف کردند. به دلیل شرایط کرونا، مدت تمرینات چهار هفته و شامل 28 جلسه در منزل بود. یافته¬ها: در بررسی درون گروهی، تمرین ورزشی و مکمل افزایش معنادار در ظرفیت آنتی اکسیدانی تام و کاهش معنادار در مالون دی آلدهید را ایجاد کرد )05/0>(P، اما در سه گروه دیگر اثر معناداری مشاهده نگردید. نتایج بین گروهی نشان داد که چهار هفته تمرین و مصرف مکمل در مقایسه با گروه کنترل توانسته غلظت مالون دی آلدهید را به طور معناداری کاهش دهد )05/0>(P، اما تفاوت معناداری بین گروهها برای متغیر ظرفیت آنتی اکسیدانی تام مشاهده نشد. نتیجه¬گیری: مکمل انار همراه با تمرینات مقاومتی در منزل با بهبود وضعیت استرس اکسایشی همراه است و از معضلات چاقی جلوگیری می کند.