تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید (HIIT) و مصرف مکمل شنبلیله بر سطوح پلاسمایی پروتئین واکنش پذیر C و کورتیزول زنان دارای اضافه وزن و چاق

چکیده مقاله

مقدمه و هدف: بیشتر بیماریهای قلبی عروقی با انجام تمرینات منظم و استفاده از مکملهای گیاهی قابل پیشگیری هستند. از این رو هدف تحقیق - حاضر، بررسی تأثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید ) HIIT ( و مصرف مکمل شنبلیله بر سطوح پلاسمایی پروتئین واکنشپذیر C و کورتیزول زنان دارای اضافه وزن و چاق بود. مواد و روشها: 27 سال و شاخص تودهبدنی /77±7/ در این مطالعه نیمه تجربی، 84 نفر از زنان چاق و دارای اضافه وزن با میانگین سنی 4 27/27±2/6 کیلوگرم بر مترمربع، به صورت هدفمند برای شرکت در این مطالعه انتخاب شدند و به صورت تصادفی در 8 گروه 12 نفری تمرین + دارونما، تمرین + مکمل، مکمل و دارونما قرار گرفتند. گروههای مصرفکننده مکمل، روزانه یک کپسول 055 میلیگرمی شنبلیله را مصرف کردند. گروههای تمرین، هفتهای سه جلسه به مدت 6 هفته تمرینات تناوبی شدید را با حداکثر سرعت اجرا نمودند. خونگیری قبل و بعد از دوره تمرینی و مصرف مکمل برای اندازهگیری متغیرهای تحقیق انجام شد. تحلیل آماری دادهها با آزمونهای تحلیل کوواریانس و تعقیبی شفه در سطح معنیداری >5/50 P انجام گرفت. یافتهها: CRP =5/ در گروه تمرین + مکمل ) 58 P =5/ ( و کورتیزول در گروههای تمرین ) 537 P =5/ (، مکمل ) 533 P =5/ ( و تمرین + مکمل ) 556 P ( در مقایسه با گروه کنترل کاهش معنیداری را نشان دادند. بحث و نتیجهگیری: یافتهها نشان میدهد تمرین تناوبی شدید و مصرف مکمل شنبلیله به تنهایی و به صورت همزمان تاثیر مثبتی بر CRP و کورتیزول دارد؛ که با مهار روندهای بالادست تولید شاخصهای التهابی، اثرات منفی التهاب را به حداقل میرساند. کاهش این شاخصها گامی موثر در کاهش بیماریهای مرتبط با سیستم ایمنی میباشد.