تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید و مصرف مکمل اسپیرولینا بر سطوح سرمی پراکسید هیدروژن و ظرفیت آنتی اکسیدانی تام دختران دارای اضافه وزن و چاق

چکیده مقاله

زمینه و هدف: امروزه استفاده از مکمل های گیاهی و انجام فعالیت های ورزشی منظم برای کاهش آسیب های اکسایشی و بهبود دفاع آنتی اکسیدانی توصیه شده است. لذا هدف از مطالعه حاضر بررسی تاثیر شش هفته تمرین تناوبی شدید و مصرف مکمل اسپیرولینا بر سطوح سرمی پراکسید هیدروژن و ظرفیت آنتی اکسیدانی تام دختران دارای اضافه وزن و چاق بود. روش تحقیق: تعداد 30 دختر دارای اضافه وزن و چاق (35>BMI>25) با میانگین سن 30/12 ± 3/26 و میانگین وزن 00/10 ± 29/75 ساکن شهرستان خرامه به طور هدفمند انتخاب و صورت تصادفی به سه گروه 10 نفره (کنترل، تمرین+مکمل و تمرین+دارونما) تقسیم شدند. قبل از شروع و 24 ساعت پس از اتمام دوره تمرین ویژگی¬های تن سنجی آزمودنی¬ها اندازه¬گیری شد. سپس آزمودنی¬ها به مدت شش هفته و سه جلسه در هفته به اجرای تمرین تناوبی شدید (به صورت ایستگاهی با حداکثر سرعت در یک مسیر مشخص به صورت رفت و برگشت) پرداختند. گروه های مکمل و دارونما در طول این مدت روزانه دو عدد قرص 500 میلی گرمی اسپیرولینا یا دارونما دریافت کردند. 24 ساعت قبل و 48 ساعت بعد از دوره تمرین در حالت ناشتایی نمونه خون آزمودنی¬ها گرفته شد. طبیعی بودن توزیع داده¬ها با استفاده از آزمون شاپیرو-ویلک بررسی گردید. برای مقایسه بین گروهی از آزمون آنالیز کوواریانس و تعقیبی LSD و برای تغییرات درون گروهی از آزمون t وابسته در سطح معنی داری 05/0>p استفاده شد. یافته ها: نتایج نشان داد که در گروه¬های تمرین+مکمل و تمرین+ دارونما مقادیر پراکسید هیدروژن (به ترتیب 0001/0p= و 001/0p=) و ظرفیت آنتی اکسیدان تام (به ترتیب 0001/0p= و 002/0p=) به طور معنی¬داری کاهش و افزایش یافتند. در گروه¬های تمرین+ مکمل و تمرین+دارونما مقادیر وزن (به ترتیب 001/0p= و 01/0p=) و درصد چربی (به ترتیب 0001/0p= و 001/0p=) به طور معنی¬داری نسبت به گروه کنترل کاهش یافت. در ارتباط با شاخص نسبت دور کمر به لگن نتایج نشان داد که این شاخص فقط در گروه تمرین+ مکمل کاهش معنی¬داری داشت (01/0p=) و مقادیر حداکثر اکسیژن مصرفی نیز در گروه تمرین+ مکمل و تمرین+ دارونما افزایش معنی¬داری داشت (به ترتیب 03/0 p=و 002/0p=). نتیجه¬گیری: به نظر می¬رسد که تمرین تناوبی شدید با و بدون مصرف مکمل اسپیرولینا می¬تواند بر روی تغییر ترکیب بدنی موثر باشد و همچنین از طریق بالا بردن میزان TAC با بهبود سیستم دفاع آنتی اکسیدانی از تجمع رادیکال¬های آزاد جلوگیری کرده و مانع آسیب سلولی شود.