مروری جامع بر مداخلات تمرین ورزشی مبتنی بر واقعیت مجازی در برنامه‌های کنترل وزن

چکیده مقاله

زمینه و هدف: شیوع روزافزون چاقی، نیازمند راهکارهای مؤثر کنترل وزن است. رویکردهای سنتی تمرینی به دلایل مختلفی از جمله کاهش انگیزه، عدم دستیابی به نتایج دلخواه، محیط‌های یکنواخت و محدودیتهای زمانی، اغلب در حفظ تعهد و تداوم تمرین شکست می‌خورند. برای ترغیب افراد به انجام فعالیت ورزشی منظم، ایجاد هیجان و علاقه امری ضروری است. اخیرا، فناوری واقعیت مجازی به عنوان روشی نوآورانه و جذاب توسعه یافته است. این مطالعه مروری با هدف بررسی اثربخشی تمرینات ورزشی مبتنی بر واقعیت مجازی در کنترل وزن انجام شده است. روش بررسی: برای شناسایی مطالعات مرتبط منتشر شده بین سال‌های ۲۰۱۴ تا ۲۰۲۴، جستجوی جامع در پایگاه‌های داده الکترونیکی انجام شد. معیارهای ورود شامل کارآزمایی‌های کنترل‌شده تصادفی و مطالعات مشاهده‌ای بود که تأثیر مداخلات تمرینی مبتنی بر واقعیت مجازی را بر کنترل وزن ارزیابی می‌کردند. یافته ها: مداخلات تمرینی مبتنی بر واقعیت مجازی منجر به بهبود ترکیب بدنی، استقامت قلبی-عروقی، قدرت عضلانی و انعطاف پذیری شده است. شرکت کنندگان پس از شرکت در تمرینات واقعیت مجازی، بهبود ظرفیت عملکردی و سلامت کلی را گزارش کردند. مطالعاتی که شامل تکنیکهای تغییر رفتار و حمایت اجتماعی بودند، نتایج بهتری در کنترل وزن نشان دادند. نتیجه گیری: تمرینات مبتنی بر واقعیت مجازی در کنترل وزن موثر بوده و مداخلاتی در دسترس و جذاب را ارائه می‌دهند و می‌توانند مداخلات مدیریت وزن را متحول کنند. با این حال، تحقیقات بیشتری برای بهینه سازی اجرای برنامه‌های تمرینی واقعیت مجازی در محیط‌های واقعی و پر کردن شکاف‌های دانش مورد نیاز است.